я какой год уже себя учу, что количество сна - да и качество, но это уже высший пилотаж - это ни разу не то, что стоит выбрасывать при любой возможности.
потому что недосып, особенно регулярный - это пролюбленный кпд в целой куче областей.
я не дурной, я почти побуквенно знаю, как это работает и почему.
*опять набери дежурств на выходные
*спи по 3 часа, фрагментируй сознание
*входи в косяки, роняй давление, жри железо аки ржавчина
*выгляди соответственно
*страх и ненависть ой всё
*возможно, всё-таки немного дурной

ок. видимо, мне проще иногда ударяться башкой в некоторые моменты физической реальности, чем постоянно помнить в теории.
ну, всяко инфа. в конце концов, отрицательный результат - тоже результат, даже если он противный.

но базово всё-таки не надо так.